Jedan od najvažnijih preduvjeta u prehrani trudnica i dojilja je stalan dotok potrebnih količina vitamina i mineralnih tvari. Optimalne količine vitamina nužne su za zdravlje majke i pravilan razvoj djeteta. Ovo se naročito odnosi na vitamine grupe B, u kojoj istaknutu ulogu ima folna kiselina, nužna za razvoj posteljice i oplođene jajne stanice. Folna kiselina štiti od nastanka nekih urođenih razvojnih anomalija, potrebna je za sintezu nukleinskih kiselina (RNA i DNA), te potiče stvaranje mlijeka. Vitamin C je vitalno važan za nesmetano funkcioniranje imuniteta i enzimskog sustava, kao i za izgradnju hrskavice, kolagena (vezivnog tkiva) i kostiju. Kalcij sprečava propadanje i kvarenje zuba za vrijeme trudnoće, a tijekom dojenja pospješuje stvaranje mlijeka. Kod dojilja su potrebe za mnogim vitaminima i mineralima veće nego kod trudnica, zbog zadovoljenja potreba svog organizma i stvaranja punovrijedne hrane (mlijeka) za dijete. Ukoliko majka dojilja, koja i sama pati od manjka željeza ili drugih esencijalnih nutrijenata, ne može bebi osigurati potrebnu količinu istih putem mlijeka, proizlazi da hranjenje majčinim mlijekom još uvijek nije jamstvo da beba dobiva sve potrebne vitaminsko-mineralne sastojke.

Tu se, prije svega, misli na sadržaj željeza. Studije pokazuju da se negativan utjecaj manjka željeza na inteligenciju djeteta, a koji se javlja u periodu dojenja ispod godine dana, ne može u potpunosti otkloniti kasnijom nadoknadom željeza. Potrebe trudnica za željezom dvostruko su veće u odnosu na ostale žene u reproduktivnoj dobi i iznose 2.5-3.0 mg željeza dnevno. Dobro sastavljena, pravilna prehrana sadrži oko 6 mg željeza na svakih 1000 kalorija, od čega se apsorbira samo oko 10%  unesene količine. To bi značilo da dnevno treba unijeti između 5000 i 7000 kalorija za zadovoljenje potreba za željezom, što predstavlja količinu hrane koju je skoro nemoguće pojesti. Kod planiranja trudnoće korisno je pripremiti organizam suplementiranjem esencijalnih hranjiva barem nekoliko mjeseci prije začeća, jer oni mogu spriječiti nastanak raznih poremećaja tijekom trudnoće.

PAŽNJA!
Prije uzimanja vitaminskih pripravaka preporučujemo potražiti i savjet liječnika.